Tendinopathie

Le terme tendinopathie est composé des mots grecs tendon (qui signifie tendon) et -pathie (qui indique maladie, affection ou anomalie). Au sens large, une tendinopathie est donc une affection tendineuse. Il existe de nombreuses affections des tendons, mais elles relèvent toutes du terme de tendinopathie.

Les principales affections des tendons sont :

• Tendinite (-itis désigne une inflammation du tendon).
• Tendinose (-ose désigne une diminution de la qualité du tendon).
• Rupture tendineuse (-rupture désigne une déchirure partielle ou complète du tendon).

Où une tendinopathie peut-elle apparaître ?

Les tendons se trouvent partout dans le corps et relient les muscles aux os. En principe, une tendinopathie peut apparaître dans n'importe quel tendon. Néanmoins, certaines localisations sont clairement plus souvent touchées par les affections tendineuses. Pensez notamment aux :

• Épaules – Un bon exemple est l'atteinte tendineuse du groupe musculaire de la coiffe des rotateurs (stabilisateurs de l'épaule).
• Coudes – Dans la région autour du coude, l'épicondylite (tennis elbow) et l'épitrochléite (golfer's elbow) sont des affections tendineuses fréquentes.
• Genoux – Le jumper’s knee et le runner's knee sont des affections tendineuses fréquentes du genou.
• Jambe inférieure – La plus connue dans cette région est une lésion du tendon d'Achille.

Comment une tendinopathie apparaît-elle ?

De manière générale, une tendinopathie est directement liée à la charge physique. Surtout en cas de tendinite ou de rupture, il est presque toujours question de surcharge (trop de charge) ou de sous-charge (trop peu de charge) du tendon. Une sous-charge prolongée affaiblit le tendon et le rend plus vulnérable aux blessures.

Il existe en outre plusieurs facteurs de risque pour le développement des affections tendineuses. On distingue des facteurs intrinsèques (spécifiques à la personne) et des facteurs extrinsèques (liés à l'environnement). 

Exemples de facteurs de risque intrinsèques : âge, sexe, surpoids, anomalies d'axe du(des) pied(s). 

Les facteurs environnementaux pouvant influencer les affections tendineuses comprennent notamment : les conditions météorologiques, le type de surface, le type de chaussures et le degré de progression de l'entraînement.

Comment traite-t-on une tendinopathie ?

En principe, pour toutes les affections tendineuses, l'adaptation des activités et le renforcement du tendon constituent les éléments les plus importants du traitement. Pour réduire le risque de tendinopathie, il est très utile d'agir sur les facteurs de risque mentionnés.

Les méthodes de traitement fréquemment utilisées en cas de tendinopathie comprennent entre autres la thérapie par ondes de choc, l'électrolyse percutanée et le taping. Dans toutes ces formes de traitement, la réduction de la douleur est le premier objectif. Ensuite, on commence une thérapie par l'exercice afin de renforcer à nouveau les muscles et les tendons.

Contactez un kinésithérapeute pour vous aider à vous débarrasser de vos douleurs tendineuses.