Tendinopathie du tendon d'Achille Tendinose du tendon d'Achille / tendinite du tendon d'Achille

Le tendon d'Achille se trouve à l'arrière du pied et de la cheville. Dans une tendinopathie du tendon d'Achille, le problème se situe dans le tendon lui-même ou à son point d'attache sur l'os du talon.

Le tendon d'Achille relie le muscle du mollet (triceps sural) à l'os du talon. C'est le tendon le plus résistant du corps. Heureusement, car il subit de fortes contraintes lors de la marche, la course, la montée d'escaliers ou le saut.

Dans une tendinopathie du tendon d'Achille, la qualité et la structure du tendon peuvent se détériorer (tendinose), ou une inflammation peut être présente (tendinite). On distingue les tendinopathies du corps moyen du tendon et les tendinopathies de l'insertion du tendon sur l'os du talon. Il semble que les douleurs localisées au milieu du tendon guérissent plus rapidement que celles situées à son insertion.

Si les douleurs se situent plus haut à l'arrière de la jambe, il peut s'agir d'une déchirure du muscle du mollet.

Les plaintes apparaissent généralement progressivement après une sollicitation prolongée du tendon. Cette charge n'a pas besoin d'être intense. Les coureurs ont plus de risques de souffrir de cette blessure au tendon d'Achille.

D'autres facteurs pouvant contribuer à l'apparition des douleurs : augmentation de l'intensité d'entraînement, changement de chaussures, affaissement du pied (pronation excessive), faiblesse ou raccourcissement du muscle du mollet.

Dans les cas sévères, le tendon peut se rompre. On parle alors de rupture du tendon d'Achille. Une rupture ne se produit dans un tendon sain que sous l'action de forces extrêmes. Si une tendinose est déjà présente, une rupture peut survenir lors d'activités plus légères.

Les facteurs causaux sont identifiés et traités. Le traitement kinésithérapique consiste en des exercices excentriques pour le tendon d'Achille et des exercices d'étirement. Environ 60 à 90 % des patients atteints d'une tendinopathie du tiers moyen du tendon d'Achille en tirent bénéfice et sont soulagés en 12 semaines, à condition de suivre correctement le programme. Si l'insertion est touchée, les plaintes risquent de durer plus longtemps.

Suivez ici le programme d'exercices avec des exercices spécifiques pour la tendinopathie du tendon d'Achille.

Nugteren, K. van & Winkel, D. (2008) Onderzoek en behandeling van spieraandoeningen en kuitpijn Houten: Bohn Stafleu van Loghum.
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