Surcharge

En réalité, il est question de surcharge dans toute blessure. La charge a alors été trop importante par rapport à la tolérance à la charge (la charge que le corps peut supporter sans problème). Généralement, le terme surcharge fait référence à une blessure qui est apparue progressivement.

Outre le diagnostic, c'est surtout la cause du surmenage qui est importante pour pouvoir traiter de manière ciblée.

Causes du surmenage

Pour les blessures de surmenage, on distingue deux catégories de causes: extrinsèques et intrinsèques. Les facteurs extrinsèques sont les conditions (externes) qui influencent principalement la charge. Les facteurs intrinsèques sont les caractéristiques personnelles qui déterminent la capacité de charge d'une personne. Les facteurs extrinsèques sont généralement faciles à identifier, les facteurs intrinsèques le sont moins.

Charge et capacité de charge

La charge et la capacité de charge jouent un rôle crucial dans les blessures de surmenage. Lors d'une blessure aiguë, la charge sur une très courte période a été trop élevée, provoquant une déchirure (musculaire) ou une fracture osseuse. Dans les blessures de surmenage, la charge a été trop élevée pendant une longue période. Cela peut concerner l'os, le muscle et le tendon, ainsi que le cartilage ou les ligaments.

La capacité de charge des tissus dépend de tous les facteurs décrits. Les facteurs de stress, en particulier, sont souvent sous-estimés. Avec une semaine de travail chargée et un mauvais sommeil, le même entraînement peut soudain entraîner un surmenage. La capacité de charge est alors plus faible que dans une situation reposée.

Sous-charge

Une sous-charge prolongée (charge insuffisante) est un problème majeur. En cas de sous-charge prolongée, les activités quotidiennes risquent déjà de provoquer un surmenage. Il est donc nécessaire de continuer à solliciter le corps, même en vieillissant. Avec l'âge, la capacité de charge diminue. Cependant, en sollicitant encore moins le corps pour cette raison, la capacité de charge décline d'autant plus rapidement, ce qui entraîne un surmenage plus rapide.

Traitement du surmenage

La première approche des blessures de surmenage est le repos (relatif), afin de laisser la zone atteinte récupérer.

Dans le même temps, le traitement consistera à s'attaquer aux facteurs causaux, en tenant compte à la fois des facteurs extrinsèques et intrinsèques. Les facteurs extrinsèques sont relativement faciles à corriger. Les facteurs intrinsèques sont plus difficiles, car il s'agit souvent de caractéristiques personnelles. L'âge et les facteurs médicaux, par exemple, ne peuvent pas être modifiés. Le lien entre les facteurs de risque et la blessure de surmenage est particulièrement important.

Chez chaque individu, on peut trouver des déviations posturales ou un déséquilibre entre les muscles. La question est de savoir quand ces facteurs entraînent un surmenage, et pourquoi, par exemple, des pieds affaissés provoquent des symptômes chez une personne et pas chez une autre.

Physiothérapie en cas de surmenage

Besoin d'aide pour trouver l'équilibre entre charge et capacité de charge? Ou avez-vous besoin d'un traitement pour une blessure de surmenage? Prenez rendez-vous avec un kinésithérapeute pour obtenir des conseils détaillés et/ou un traitement. Saisissez ci-dessous votre code postal pour trouver le kinésithérapeute le plus proche de chez vous.