Tendinite du genou

Une tendinite résulte d'une lésion de la couche protectrice d'un tendon. En raison de cette lésion, le tendon s'enflamme. Il est chaud au toucher, douloureux et gonflé. Cela rend les mouvements du genou plus difficiles.

Le genou comporte plusieurs muscles qui s'insèrent sur l'articulation du genou au moyen de tendons. Ces tendons jouent un rôle important dans la stabilisation du genou et la réalisation des mouvements.

Cause de la tendinite au genou

Une tendinite au genou survient généralement à la suite d'une (longue) surcharge, notamment lors de sports comme le football, l'athlétisme, le volley-ball et le basket-ball. D'autres facteurs de risque sont, entre autres, une anomalie d'axe d'une jambe ou des deux, une mauvaise technique de course (à pied) ou le surpoids.

Le tendon du genou le plus souvent enflammé est le tendon rotulien (tendon de la rotule). Ce tendon est le prolongement des muscles de la cuisse et s'insère depuis la rotule (patella) sur le tibia. Une inflammation de ce tendon est aussi appelée jumper's knee (genou du sauteur).

Symptômes d'une tendinite au genou

Toutes les tendinites du genou suivent un schéma similaire. La tendinite se reconnaît à une douleur (à la pression) au niveau du tendon. Le tendon peut être chaud au toucher et paraître gonflé. Il peut aussi y avoir des douleurs pendant les mouvements ou une raideur du tendon au début des activités.

L'évolution d'une tendinite au genou se caractérise par trois phases successives. Dans les premières semaines de la tendinite, la douleur reste limitée à l'après-effort. Dans la phase suivante, les symptômes sont également présents pendant le sport. Après un bon échauffement, les symptômes diminuent toutefois. Dans la dernière phase, les symptômes deviennent chroniques, la douleur étant présente quelle que soit la charge sportive. 

Il est donc très important, dès les deux premières phases, de se reposer à temps pour éviter que les symptômes ne deviennent chroniques.

Diagnostic de la tendinite au genou

En règle générale, un examen clinique par le médecin généraliste ou le kinésithérapeute suffit. Ils disposent d'un certain nombre de tests spécifiques.

En cas de doute, le médecin généraliste peut choisir de faire réaliser des examens complémentaires. Une échographie ou une IRM apportera très probablement une clarté suffisante.

Traitement de la tendinite au genou

Pour bien traiter une tendinite au genou, il est extrêmement important de reconnaître les symptômes à temps. Au début des symptômes, un repos suffisant et l'application de froid peuvent suffire à faire diminuer les plaintes en quelques semaines.

Si les symptômes augmentent, il est recommandé de consulter un kinésithérapeute. En cas de tendinite au genou, le traitement visera d'abord à réduire la douleur. Les méthodes de traitement courantes sont les frictions, le taping et la thérapie par ondes de choc. Selon la gravité des symptômes, la récupération prendra environ six à douze semaines.

Ensuite, l'objectif principal est d'augmenter la capacité de charge. La thérapie par l'exercice s'est avérée très efficace à cet égard. En cas de tendinites récidivantes, une attelle ou une sangle rotulienne peut faire partie des options pour mieux soutenir le genou.