Blessure de la cuisse

Les blessures de la cuisse sont fréquentes au football. La blessure la plus connue est la lésion des ischio-jambiers, mais d'autres blessures des cuisses surviennent également régulièrement.

En cas de blessure de la cuisse, il est important d'identifier d'abord le type de lésion et son origine.

La cuisse comprend trois groupes musculaires majeurs souvent impliqués. Ces groupes sont le quadriceps femoris (face antérieure de la cuisse), les ischio-jambiers (face postérieure) et les adducteurs (face interne). La localisation des douleurs peut déjà orienter sur la lésion.

Une blessure peut survenir en één fois; on parle alors de blessure aiguë. Par exemple lorsque la douleur survient brusquement au démarrage d'un sprint ou après un coup reçu sur la cuisse. Les blessures peuvent toutefois aussi apparaître progressivement. Elles débutent souvent par peu de symptômes qui s'aggravent lentement.

Blessures aiguës de la cuisse

Au football, les principales blessures aiguës de la cuisse sont la contusion musculaire, aussi appelée ‘ijsbeentje’, et l'élongation musculaire.

Contusion musculaire
Une contusion musculaire survient à la suite d'un choc violent sur la cuisse. Le muscle est immédiatement douloureux et raide. Avec le mouvement, la douleur diminue progressivement, ce qui permet généralement de continuer à jouer. Lorsque l'entraînement ou le match est terminé et que le muscle s'est reposé, il paraît plus raide et plus douloureux qu'avant. Le remettre en mouvement est alors douloureux; une fois en mouvement, la douleur diminue.

Élongation musculaire
Une élongation d'un muscle de la cuisse survient le plus souvent au démarrage d'un sprint ou lors d'un tir. Les facteurs de risque d'élongation sont la fatigue, la faiblesse musculaire et le déséquilibre musculaire des muscles de la cuisse.

Un exemple fréquent d'élongation est la blessure des ischio-jambiers. Les ischio-jambiers forment un groupe musculaire à l'arrière de la cuisse. Les lésions des ischio-jambiers sont caractéristiques chez les footballeurs. Elles sont fréquentes et donnent souvent des symptômes prolongés.

Blessure de l'aine
La région de l'aine est la zone de transition entre l'abdomen et la jambe, s'étendant vers la région pubienne et la face interne de la cuisse. Une blessure de l'aine peut provoquer une douleur irradiant à l'avant de la cuisse. Le problème se situe alors dans l'aine, mais la douleur est (également) ressentie ailleurs. Les blessures de l'aine peuvent apparaître aussi bien de façon aiguë que progressive.

Blessures progressives de la cuisse

Les blessures progressives suivantes sont régulièrement observées au football.

Calcification
Dans certains cas, un dépôt calcique se forme après une contusion musculaire. Le saignement provoqué par la contusion est transformé en calcium par l'organisme; on parle alors de myositis ossificans.

On ne sait pas clairement pourquoi cela arrive. Les facteurs de risque sont la sévérité de la contusion et un traitement inapproprié. La chaleur et le massage ne sont pas recommandés en phase aiguë. Si, allongé sur le ventre, le genou ne peut pas se plier suffisamment deux à trois jours après une contusion musculaire, cela peut indiquer le développement d'une myositis ossificans.

Courbatures
Les courbatures sont des plaintes fréquentes après le football. La cuisse provoque généralement le plus de douleurs musculaires. L'ensemble de la région des quadriceps et/ou des ischio-jambiers est alors douloureux.

Tendinite
Un tendon se situe au début et à la fin d'un muscle. Via le tendon, un muscle s'attache à l'os. Les tendons peuvent s'enflammer et provoquer des douleurs. Des douleurs qui apparaissent progressivement sur une plus longue période peuvent indiquer une tendinite. Si le tendon qui s'attache juste au-dessus du genou est enflammé, on parle de tendinite du quadriceps.

Conflit de hanche
Dans un conflit de hanche, il existe un pincement dans la hanche entre la tête fémorale et la cavité cotyloïde. Les symptômes surviennent généralement à la suite de sollicitations répétées de la hanche en situations extrêmes, par exemple des mouvements de rotation fréquents et puissants de la hanche.

Douleur irradiée
Des problèmes du dos peuvent aussi provoquer une douleur irradiant dans la cuisse.

Traitement des blessures de la cuisse

Le traitement des blessures de la cuisse dépend du type de blessure. D'autres aspects importants sont le mécanisme lésionnel et la localisation de la douleur. Le point douloureux exact après une contusion ou une élongation est généralement bien localisable. Dans de nombreux cas, il est nécessaire de suivre un programme d'exercices après la blessure. Cela permet de renforcer la jambe et de diminuer le risque de récidive.

Faites l'auto-évaluation

Vous souffrez d'une blessure de la cuisse ? Faites d'abord l'auto-évaluation et découvrez quelle peut être la cause de vos symptômes à la cuisse.