Attelle pour coude du tennisman

Une attelle pour tennis elbow est une sangle munie d'un petit coussinet. Elle se fixe avec du Velcro. Le coussinet doit appuyer sur l'insertion du tendon (zone douloureuse) au niveau du coude. Une attelle pour tennis elbow met les tendons au repos, favorise la circulation sanguine et donc la guérison.

Une attelle pour tennis elbow est utilisée dans le traitement d'une épicondylite, également appelée tennis elbow.

Fonctionnement de l'attelle pour tennis elbow

Une attelle pour tennis elbow peut grandement soulager pendant les activités quotidiennes. La pression exercée par le coussinet de l'attelle met les tendons au repos. En même temps, elle stimule la circulation sanguine.

La stimulation de la circulation se produit surtout lorsque vous bougez la main et le bras. C'est pourquoi il faut garder l'attelle pendant les activités quotidiennes. Une bonne circulation favorise la guérison. Grâce à une attelle pour tennis elbow, il peut être possible de continuer à travailler et à faire du sport.

Utilisation d'une attelle pour tennis elbow

Placez le coussinet de l'attelle exactement sur la zone douloureuse. C'est l'endroit où le tendon est sensible. Fixez l'attelle aussi fermement que possible en serrant le Velcro. Plus elle est serrée, plus elle est efficace. Veillez toutefois à ne pas provoquer de fourmillements dans la main et les doigts à cause d'un bras trop comprimé. Si cela survient, desserrez simplement légèrement l'attelle.

Portez l'attelle pour tennis elbow en journée lors des activités quotidiennes, au travail et pendant le sport. La nuit, retirez-la. La nuit, l'attelle n'a pas de fonction, car vous êtes principalement immobile et bougez peu les bras.

Types d'attelles pour tennis elbow

Il existe de nombreux types et tailles d'attelles pour tennis elbow. Les modèles coûteux ne sont pas toujours meilleurs que les moins chers. Leur principe d'action est en effet le même. Le prix peut dépendre de la qualité du matériau, de la durabilité, du design et de l'hygiène.

Le confort est l'élément le plus important. L'attelle est souvent placée dans le pli du coude. Elle peut alors être gênante, ce qui pousse certaines personnes à la déplacer. Si vous déplacez l'attelle, son efficacité disparaît et cela revient à ne pas en porter. Une attelle plus étroite est alors souvent préférable. Elle gêne le moins lors de la flexion du coude.

Contactez un kinésithérapeute pour vous aider à choisir l'attelle la plus adaptée.