Blessure de la cheville

Une blessure à la cheville est la blessure la plus fréquente au football. Il existe de nombreux types de blessures de la cheville. Nous abordons les plus courantes et expliquons ce que vous pouvez faire en cas de blessure à la cheville.

Blessures de cheville fréquentes

Les blessures de cheville fréquentes chez les footballeurs sont :

Entorse de la cheville
La blessure de cheville la plus connue et la plus fréquente au football est l'entorse de la cheville. Une entorse correspond à un mouvement de la cheville où le pied se replie généralement vers l'intérieur. Cela entraîne des lésions des ligaments latéraux externes et parfois aussi de la partie interne de la cheville. Au football, cela provient des nombreux changements de direction pendant le jeu et des contacts physiques avec l'adversaire. Une cause fréquente est aussi d'atterrir sur le pied d'un autre joueur.

Le degré d'entorse détermine la gravité des lésions des ligaments de la cheville. En cas d'entorse sévère, le choc peut faire entrer en contact les deux structures osseuses à l'intérieur de la cheville. Cela peut conduire à une lésion du cartilage sur la face interne de la cheville.

Contusion de la cheville
Suite à un tacle sur votre cheville, le risque de contusion est élevé. Il en résulte une zone douloureuse et enflée, qui peut devenir bleutée par la suite. Lors d'une contusion, les tissus sous-cutanés sont lésés. Si les lésions ne sont pas trop graves, une contusion de la cheville guérit généralement spontanément en quelques jours à quelques semaines.

Instabilité chronique de la cheville
Après chaque entorse, le risque de développer une instabilité chronique de la cheville augmente. Elle se caractérise par des entorses fréquentes. L'instabilité chronique survient lorsque la cheville ne récupère pas correctement après une entorse. La raison principale est souvent une reprise trop rapide du football après l'entorse.

L'instabilité chronique de la cheville est fréquente chez les footballeurs. Les joueurs concernés évoluent souvent avec une attelle ou un taping de la cheville pour prévenir de nouvelles entorses. C'est une bonne option, mais la meilleure prise en charge consiste à prévenir l'instabilité chronique en récupérant correctement après une entorse.

Autres blessures de cheville

Outre les entorses, des fractures de la cheville peuvent également survenir dans des cas extrêmes, principalement à la suite d'un tacle d'un adversaire. Mais lors d'une entorse sévère, il existe aussi un risque de fracture de la cheville, du pied ou de la jambe. De manière générale, il est recommandé de faire examiner votre cheville pour une fracture si vous ne pouvez pas faire plus de 4 pas.

Parmi les autres affections de la cheville figurent :

• Conflit postérieur de cheville
• Conflit antérieur de cheville
• Syndrome du canal tarsien
• Ostéochondrite disséquante
• Lésion du ligament interne de la cheville
• Syndrome du sinus du tarse

Traitement des blessures de cheville

Le traitement des blessures de cheville dépend du type de blessure. D'autres aspects importants pour le traitement sont le mécanisme lésionnel et la localisation de la douleur. Un kinésithérapeute peut vous aider. Dans de nombreux cas, il est nécessaire de suivre un programme d'exercices après la blessure. Il permet de renforcer la cheville et la jambe et réduit le risque de se blesser à nouveau.

Faites l'auto-évaluation

Vous voulez savoir quelle blessure de cheville vous avez ? Faites d'abord la auto-évaluation. En répondant à quelques questions sur votre blessure à la cheville, nous essayons d'en déterminer la cause.