Exercices pour la hanche

Vous avez subi une blessure à la hanche à la suite d'une chute ou d'une surcharge ? Un programme d'exercices pour retrouver une hanche sans douleurs vous aidera à vous remettre sur pied.

Douleurs à la hanche

Les douleurs de hanche peuvent rendre la marche, le sommeil et le sport douloureux. Vous souhaitez bien sûr en être débarrassé le plus vite possible. Souvent, des exercices visant à assouplir et renforcer la hanche aident. Cela réduit aussi le risque de récidive. Le choix des exercices dépend de l'affection de la hanche. Une blessure sportive nécessite une autre approche que des douleurs dues à l'arthrose.

Commencez dès maintenant les exercices pour la hanche

Nos kinésithérapeutes ont conçu des programmes d'exercices pour différents problèmes de hanche. Vous pouvez donc commencer vos exercices dès aujourd'hui. Ils visent à réduire vos douleurs de hanche. Vous faites les exercices à domicile, à votre rythme. Tous les exercices sont accompagnés de vidéos d'instruction professionnelles.

Vous trouverez ci-dessous un aperçu de tous les programmes d'exercices pour la hanche. Faites d'abord l'autotest si vous ne savez pas encore pour quelle affection vous avez besoin d'un programme d'exercices.