Exercices pour le bas du dos

Presque tout le monde doit faire face un jour à des douleurs lombaires au cours de sa vie. Le meilleur traitement reste de continuer à bouger et de faire des exercices.

Douleurs du bas du dos

Qu'il s'agisse de douleurs lombaires spécifiques ou non spécifiques, les exercices pour le dos sont le meilleur remède. Ils renforcent et assouplissent le dos. Cela réduit la douleur et diminue également le risque de récidive.

Commencez dès maintenant les exercices pour le bas du dos

Nos kinésithérapeutes ont conçu des programmes d'exercices pour différents types de douleurs lombaires. Les exercices commencent relativement faciles et deviennent progressivement plus exigeants et plus difficiles. Ainsi, vous reprenez le contrôle de vos douleurs lombaires et remettez le bas du dos en condition. Vous effectuez ces exercices de manière autonome à l'aide de vidéos d'instruction professionnelles.

Vous trouverez ci-dessous un aperçu de tous les programmes d'exercices pour le bas du dos. Faites d'abord l'autotest si vous ne savez pas encore pour quelle affection vous avez besoin d'un programme d'exercices.