Exercices pour le coude

Les douleurs du coude, comme le tennis elbow ou le golfer's elbow, se traitent au mieux par des exercices. Ces exercices renforcent les muscles et les tendons, ce qui réduit la douleur.

Douleurs au coude

La douleur au coude est généralement la conséquence d'une surcharge (prolongée). Les muscles et les tendons restent en tension constante, ce qu'ils tolèrent mal. Ces muscles sont faits pour se contracter puis se relâcher. En réalisant les bons exercices pour le coude, la circulation s'améliore, les muscles se relâchent et se renforcent à nouveau.

Commencez maintenant les exercices pour le coude

Nos kinésithérapeutes ont conçu des programmes d'exercices spéciaux pour différents types de douleurs du coude. Ils vous aident à vous débarrasser de vos symptômes. Les exercices commencent légers et faciles, puis deviennent plus exigeants. De cette manière, la force des muscles autour du coude augmente et les symptômes diminuent. Tous les exercices sont accompagnés d'une vidéo d'instruction professionnelle. Ainsi, vous exécutez toujours correctement les exercices.

Vous trouverez ci-dessous un aperçu de tous les programmes d'exercices pour le coude. La auto-évaluation vous aide à déterminer le programme qui vous convient le mieux.