Exercices pour l'avant-bras

Les douleurs de l'avant-bras proviennent généralement des muscles. La tension accrue des muscles augmente les forces de traction sur les tendons et les insertions ou irrite les nerfs de l'avant-bras. Avec les bons exercices, vous pouvez réduire ces symptômes.

Douleurs de l'avant-bras

Les muscles de l'avant-bras s'attachent au coude et/ou à la main. La douleur irradie donc régulièrement vers le haut ou vers le bas. Une surcharge des muscles de l'avant-bras due au travail ou aux loisirs est souvent à l'origine des symptômes. Le repos réduit temporairement les symptômes, mais affaiblit justement l'avant-bras. Avec les bons exercices, les symptômes diminuent et vous augmentez la tolérance à la charge des muscles et des tendons. Le risque de réapparition des douleurs diminue ainsi.

Commencez dès maintenant des exercices pour l'avant-bras

Vous pouvez dès aujourd'hui commencer un programme d'exercices pour l'avant-bras. Les exercices ont été sélectionnés par nos kinésithérapeutes spécialement pour vos symptômes. Tous les exercices sont accompagnés de vidéos de démonstration claires. Ainsi, vous savez exactement quoi faire et vous travaillez de façon autonome à votre rétablissement.

Vous trouverez ci-dessous un aperçu de tous les programmes d'exercices pour l'avant-bras. Faites d'abord la auto-évaluation si vous ne savez pas encore pour quelle affection vous avez besoin d'un programme d'exercices.