Exercices pour la fesse

Lorsque vous avez des douleurs à la fesse, elles peuvent souvent être soulagées par des exercices ciblés. Nous avons développé des programmes d'exercices spécifiquement pour ce type de douleurs.

Douleurs à la fesse

Les douleurs fessières sont très gênantes et peuvent fortement impacter la vie quotidienne. S'asseoir, marcher ou se pencher deviennent difficiles. Il s'agit souvent d'une surcharge des muscles fessiers. Faire des exercices pour détendre et renforcer ces muscles est alors une bonne idée. Cela fait disparaître les douleurs et réduit le risque de leur réapparition.

Commencez dès maintenant les exercices pour la fesse

Les programmes d'exercices pour les douleurs fessières sont élaborés par nos kinésithérapeutes et accompagnés de vidéos d'instruction professionnelles. Vous savez ainsi toujours exactement quoi faire. Le programme commence par des exercices relativement légers qui deviennent progressivement un peu plus difficiles et plus exigeants. Avec ces exercices, vous reconstruisez progressivement la tolérance à la charge de la fesse.

Vous trouverez ci-dessous un aperçu de tous les programmes d'exercices pour la fesse. Faites d'abord l'auto-évaluation si vous ne savez pas encore pour quelle affection vous avez besoin d'un programme d'exercices.