Exercices pour le cou

Le cou a la lourde tâche de porter la tête toute la journée. Pas étonnant qu'il pose souvent des problèmes en raison d'une surcharge ou du vieillissement. Avec les bons exercices, on peut généralement y remédier.

Douleurs au cou

Les douleurs cervicales résultent le plus souvent d'une surcharge liée à la posture (de travail) ou de l'usure des articulations. Les muscles du cou sont alors souvent contractés et douloureux. Des exercices destinés à assouplir les muscles et les articulations du cou aident à réduire ces symptômes.

Commencez maintenant les exercices pour le cou

Chaque problème au niveau du cou nécessite des exercices différents. C'est pourquoi nos kinésithérapeutes ont élaboré des programmes d'exercices spéciaux pour soulager vos douleurs. Vous pouvez commencer à vous entraîner dès aujourd'hui. Le programme d'exercices comporte des vidéos d'instruction claires et vous indique précisément quoi faire.

Vous trouverez ci-dessous un aperçu de tous les programmes d'exercices pour le cou. Si vous ne savez pas encore exactement pour quelle affection vous avez besoin d'un programme d'exercices, nous vous conseillons d'effectuer d'abord la auto-évaluation.