Exercices pour le haut du bras

La douleur dans le haut du bras provient généralement des muscles et des tendons du bras ou de l'épaule. Mais des problèmes au niveau du cou peuvent aussi provoquer une douleur irradiant dans le haut du bras. Avec les bons exercices, de nombreux symptômes peuvent être réduits. Un programme d'exercices vous y aide.

Douleurs dans le haut du bras

Les douleurs du haut du bras ont souvent un fort impact sur la vie quotidienne. Les gestes de tous les jours deviennent soudain très difficiles. Pensez à la toilette, au ménage, à la conduite, au travail et au sport. Pour réduire ou faire disparaître ces douleurs, se reposer ne suffit pas. Le bras doit aussi être entraîné afin d'éviter les rechutes. Cela passe par des exercices qui reconstruisent progressivement la capacité de charge du haut du bras.

Commencez maintenant les exercices pour le haut du bras

Plusieurs programmes d'exercices pour le haut du bras sont disponibles. Tous ont été élaborés par nos kinésithérapeutes. Grâce au programme, vous savez chaque jour quels exercices réaliser et vous travaillez de manière autonome à votre rétablissement. Des vidéos de démonstration professionnelles vous permettent d'exécuter correctement les exercices. Un kinésithérapeute est disponible en ligne. N'hésitez donc pas à poser vos questions.

Vous trouverez ci-dessous un aperçu de tous les programmes d'exercices disponibles pour le haut du bras. Vous n'êtes pas sûr que le bon programme s'y trouve ? Faites d'abord la auto-évaluation.