Exercices pour le poignet

Le poignet relie l'avant-bras à la main. Comme nous utilisons la main pour de nombreuses activités, le poignet est également fortement sollicité. Avec les exercices appropriés, les symptômes peuvent souvent être bien soulagés.

Douleurs au poignet

De nombreuses douleurs au poignet proviennent d'une surcharge des tendons qui vont vers la main. Des problèmes peuvent aussi survenir lorsque vous essayez de vous rattraper pour amortir une chute. Ou en cas d'affection articulaire telle que l'arthrose ou le rhumatisme. Dans la plupart des cas, il est judicieux de faire des exercices pour rendre le poignet plus fort et plus stable.

Commencez dès maintenant les exercices pour le poignet

Nos kinésithérapeutes ont spécialement élaboré des programmes d'exercices pour les douleurs au poignet. Ces exercices visent à réduire les symptômes. Ils diminuent également le risque de récidive en renforçant le poignet. Vous pouvez donc agir vous-même sur votre rétablissement. Chaque programme comprend des instructions claires et des vidéos. Vous savez ainsi toujours exactement quoi faire.

Vous trouverez ci-dessous un aperçu de tous les programmes d'exercices pour le poignet. Faites d'abord l'autotest si vous ne savez pas encore pour quelle affection vous avez besoin d'un programme d'exercices.