Psychologue

Un psychologue aide les personnes présentant des troubles psychiques, émotionnels et comportementaux. Pensez par exemple au stress, à l'anxiété, à la déprime, aux ruminations, au burn-out ou à des problèmes mentaux après un événement marquant. 

Un psychologue cherche avec vous l'origine des symptômes et vous aide à mieux les gérer ou à les réduire. Cela se fait généralement par des entretiens, des exercices et des conseils pratiques. Un psychologue ne prescrit pas de médicaments; pour cela, vous pouvez vous adresser à un médecin généraliste ou à un psychiatre.

Que fait un psychologue ?

Un psychologue dresse d'abord un bilan des symptômes et des causes possibles. Il élabore ensuite avec vous un plan de traitement adapté à votre situation. Pendant le traitement, vous apprenez par exemple à modifier votre manière d'aborder certaines pensées, émotions ou comportements. Les approches fréquemment utilisées sont la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), l'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), l'Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) et la schémathérapie. Le choix de l'approche la plus adaptée dépend de la nature des symptômes.

Différents types de psychologues

Il existe différents types de psychologues, chacun avec sa propre expertise.

• Psychologue de base : accompagne des personnes présentant divers troubles psychiques.

• Psychologue de santé (GZ-psycholoog) : après la formation de psychologue, a suivi une formation complémentaire reconnue et est inscrit au registre BIG. Un GZ-psychologue traite des troubles psychiques courants.

• Psychologue clinicien : spécialisé dans le traitement de problèmes psychiques complexes et travaille souvent dans des hôpitaux ou des établissements de santé mentale (GGZ) spécialisés.

• Neuropsychologue : s'intéresse à la relation entre le cerveau et le comportement, par exemple après un AVC ou une lésion cérébrale.

• Psychologue pour enfants et adolescents : accompagne les enfants, les jeunes et leurs parents en cas de problèmes psychiques, émotionnels ou comportementaux.

Le lien entre les symptômes physiques et la psychologie

Le corps et l'esprit sont étroitement liés. Une douleur chronique peut entraîner du stress, de l'anxiété ou de la tristesse. À l'inverse, le stress et la tension psychique peuvent provoquer des symptômes physiques ou aggraver des plaintes existantes. Les personnes souffrant de douleurs persistantes au dos, au cou ou aux épaules ressentent par exemple souvent plus de douleur lorsqu'elles sont très stressées ou préoccupées.

Il existe donc une certaine zone de recouvrement entre le travail des kinésithérapeutes et celui des psychologues. Un kinésithérapeute vous aide à mieux bouger et à retrouver confiance en votre corps. Un kinésithérapeute psychosomatique est spécialisé dans les plaintes où les facteurs physiques et psychiques s'influencent mutuellement, comme la douleur persistante, les troubles liés à la tension, la fatigue, l'hyperventilation ou les symptômes physiques dus au stress.

Un psychologue aide également à faire face à la douleur, à la peur de bouger, au stress ou à d'autres facteurs qui influencent la récupération. En abordant ces deux aspects, les chances d'un rétablissement bon et durable sont souvent plus grandes.

Quand consulter un psychologue ?

Envisagez de consulter un psychologue si des troubles psychiques influencent votre vie quotidienne. Lorsque des symptômes physiques persistent et que le stress, l'anxiété ou la tristesse semblent jouer un rôle, un accompagnement par un psychologue peut aussi constituer un complément utile à un traitement, par exemple par un kinésithérapeute.